Section Trail SportCrew — Association Sportive Lyonnaise

Lundi 26 octobre

Séance PPG

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

Renforcement musculaire, gainage et proprioception.

Mardi 27 octobre

Séance de seuil

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

Séance au seuil : 3 × 8 min à allure semi, récupération 2 min.

Séance de vitesse

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

VMA courte : 12 × 30/30 s sur la piste.

Jeudi 29 octobre

Séance de côtes

schedule 18:30 place Esplanade de Fourvière public

Répétitions de côtes courtes sur la montée de Fourvière.

Vendredi 30 octobre

directions_run | Sortie longue du dimanche

person Emma L.

schedule 08:30 place Parc de la Tête d'Or, Lyon public

straighten 21,0 km trending_up 180 m d+

Sortie longue tranquille sur les berges du Rhône, allure marathon. Deux groupes selon le rythme.

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Lundi 2 novembre

Séance PPG

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

Renforcement musculaire, gainage et proprioception.

directions_run | Fractionné au parc

person Romain M.

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or, Lyon public

straighten 12,0 km trending_up 60 m d+

Séance de VMA courte : 12 × 400 m, récupération 1 min. Rendez-vous à l'entrée principale.

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Mardi 3 novembre

Séance de seuil

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

Séance au seuil : 3 × 8 min à allure semi, récupération 2 min.

Séance de vitesse

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

VMA courte : 12 × 30/30 s sur la piste.

directions_run | Trail des Monts d'Or

person Marine D.

schedule 09:00 place Saint-Romain-au-Mont-d'Or (69) public

straighten 24,0 km trending_up 1100 m d+

Belle boucle dans les Monts d'Or avec de beaux pourcentages. Prévoir eau et barres.

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Mercredi 4 novembre

directions_bike | Sortie vélo — cols du Beaujolais

person Aurélie G.

schedule 07:30 place Villefranche-sur-Saône (69) public

straighten 95,0 km trending_up 1400 m d+

Grande sortie vallonnée dans le Beaujolais, plusieurs regroupements en haut des cols.

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Jeudi 5 novembre

Séance de côtes

schedule 18:30 place Esplanade de Fourvière public

Répétitions de côtes courtes sur la montée de Fourvière.

directions_run | Côtes de la Croix-Rousse

person Julien M.

schedule 18:30 place Lyon 1er public

straighten 10,0 km trending_up 300 m d+

Séance de côtes dans les escaliers de la Croix-Rousse. Tous niveaux, on se regroupe en haut.

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Dimanche 8 novembre

directions_bike | Sortie VTT en Chartreuse

person Sébastien R.

schedule 08:00 place Saint-Pierre-de-Chartreuse (38) public

straighten 42,0 km trending_up 1600 m d+

Boucle VTT technique en Chartreuse. Casque et gants obligatoires, VTT tout-suspendu conseillé.

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Lundi 9 novembre

Séance PPG

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

Renforcement musculaire, gainage et proprioception.

pool | Natation en eau libre

person Emma L.

schedule 10:00 place Lac de Miribel-Jonage (69) public

straighten 2,5 km

Séance d'eau libre pour préparer les triathlons. Combinaison conseillée, départ groupé.

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Mardi 10 novembre

Séance de seuil

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

Séance au seuil : 3 × 8 min à allure semi, récupération 2 min.

Séance de vitesse

schedule 18:30 place Parc de la Tête d'Or public

VMA courte : 12 × 30/30 s sur la piste.

directions_run | Sortie longue du dimanche

person Olivier N.

schedule 08:30 place Parc de la Tête d'Or, Lyon public

straighten 25,0 km trending_up 220 m d+

Sortie longue de reprise, allure libre. Ravitaillement prévu au km 15.

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Mercredi 11 novembre

directions_bike | Sortie vélo — tour du lac d'Annecy

person David G.

schedule 08:00 place Annecy (74) public

straighten 120,0 km trending_up 1800 m d+

Tour du lac et montée du Semnoz. Sortie soutenue, prévoir 4 h de selle.

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Jeudi 12 novembre

Séance de côtes

schedule 18:30 place Esplanade de Fourvière public

Répétitions de côtes courtes sur la montée de Fourvière.

directions_run | Séance de côtes

person Fabien N.

schedule 18:30 place Fourvière, Lyon public

straighten 11,0 km trending_up 350 m d+

Séance de côtes courte et intense sur la montée de Fourvière.

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Samedi 14 novembre

directions_run | Trail nocturne

person Émilie R.

schedule 19:30 place Sainte-Foy-lès-Lyon (69) public

straighten 15,0 km trending_up 500 m d+

Trail de nuit sur les sentiers des bords de Saône. Lampe frontale indispensable !

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Actus
Assemblée générale du club

Damien C.

push_pin event 6 novembre 2026 15:59 public

L'assemblée générale annuelle se tiendra le mois prochain. Au programme : bilan de la saison, présentation des comptes et élection du bureau.

Votre présence est importante, merci de confirmer votre venue.

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Belle réussite pour le Triathlon de Lyon

Aurélie G.

event 6 novembre 2026 15:59 public

Nos triathlètes étaient au rendez-vous au parc de la Tête d'Or. Natation dans le lac, vélo sur les berges et course à pied dans le parc : un week-end sportif et convivial.

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Sorties et Événements

directions_run | Côtes de la Croix-Rousse

event 5 novembre 2026 person Julien M.

schedule 18:30 place Lyon 1er public

straighten 10,0 km trending_up 300 m d+

Séance de côtes dans les escaliers de la Croix-Rousse. Tous niveaux, on se regroupe en haut.

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directions_bike | Sortie VTT en Chartreuse

event 8 novembre 2026 person Sébastien R.

schedule 08:00 place Saint-Pierre-de-Chartreuse (38) public

straighten 42,0 km trending_up 1600 m d+

Boucle VTT technique en Chartreuse. Casque et gants obligatoires, VTT tout-suspendu conseillé.

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Courses et Résultats
La Marmotte

event 4 juillet 2026 place Bourg-d'Oisans (38) public

Marmotte Granfondo

straighten 174 km trending_up 5000 m d+

20:10:57  emoji_events1/2084 emoji_events M21

12:55:09  emoji_events2/2084 emoji_events M11

14:14:09  emoji_events3/2084 emoji_events M32

14:54:42  emoji_events4/2084 emoji_events M12

15:59:44  emoji_events5/2084 emoji_events M03

18:36:34  emoji_events6/2084 emoji_events M23

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